Ako zostať zamilovaní
Vždy ma trápilo, prečo výmena extázy dokáže vytvoriť také silné zmeny v pároch... a tiež prečo je také jednoduché že sa problémy vplazia naspať do intímneho vzťahu. Nedávno som prišla k vysvetleniu, ktoré osvetľuje odpoveď na obe otázky.My ľudia sme naprogramovaní aj na túžbu rozmnožovať sa (párenie) a aj na fyzickú a emocionálnu blízkosť (pripútavanie sa). Pripútavací program sa vyvinul primárne k tomu, aby nás pripútal k našim rodičom a našim deťom. Toto silné spojenie staroslivosti o dieťa je také zásadné, že je to to, čo oddeľuje cicavce od plazov. Plazy jednoducho znesú vajcia a idú ďalej, deti cicavcov potrebujú silnú emocionálnu väzbu k svojim opatrovníkom na nejaký čas, v záujme prežitia.
Emocionálna väzba medzi milencami užíva rovnaký mechanizmus v mozgu (a neurochémii) ako putá medzi dieťaťom a opatrovateľom. Hoci, vedci považujú puto milencov ako adaptáciu, alebo ako sekundárne použitie tohto programu cicavcov. Inými slovami, matka príroda vidí emocionálne putá medzi milencami ako dočasnú prioritu v intímnom vzťahu. Sú tam jednoducho preto, aby povzbudili oboch rodičov pripútať sa dosť silno preto, aby prispeli k prežitiu svojich malých potomkov. Toto znamená že, z pohľadu matky prírody, je ideálne, ak rodičia po nejakom čase pridajú nejakú sexuálnu aktivitu z inej strany. Toto zvýši genetickú rozmanitosť ich potomkov.
Ako hovorí môj manžel „tvoje gény sa nezaujímajú o vernosť, šťastie alebo celoživotné partnerstvo“. Program matky prírody je bolestivý pre všetkých zúčastnených a náš program párenia je pravdepodobne oveľa starší ako náš program pripútavania (tak starý ako existuje romanca dospelých). Toto môže byť dôvod, prečo sa posvätné sexuálne tradície ako Karezza a Taoistické milovanie dotýkajú sily podvedomého pripútavania sa – pre milencov. Fakticky, sexuálny styk bez vyvrcholenia jednoznačne vyvolá pripútanie sa, pretože je nesebecký a starostlivý.
Nie automaticky
Prečo je tak dôležité pochopiť, že milenci môžu tiež používať pripútavanie sa? Pretože hoci máme potenciál posilniť našu emocionálnu väzbu s našimi partnermi, proces nie je automatický. Musíme ho aktivovať určitými podnetmi, inak ostane nevyužitý. Toto je dokonca pravdou medzi matkami a deťmi. Je to výmena podnetov, ako je očný kontakt, úsmevy, bozkávanie, príjemné dotyky a cucanie, ktoré prebúdzajú a udržujú túžbu emocionálne sa pripútať.
Milenci tiež inštiktívne používajú tieto podnety, na začiatku svojej romance. Pomyslite na tie zvláštne úsmevy a ťahavé bozky, ktoré ste si niekedy vymenili zo svojim milovaným! Avšak, máme tendenciu uniknúť z trvalého používanie týchto podnetov... zvlášť počas dvoch týždňov po sexuálnom uspokojení.Dobrá správa je, že milenci si môžu vedome zvoliť začleniť viac takéhoto správania do svojho spojenia za účelom posilniť a udržiavať ich emocionálne puto. To je jedno dôležité vylepšenie, ku ktorému sa za moment dostaneme.
Teraz už rozumiem, prečo Výmeny môžu byť pre milencov veľmi dôležité... a prečo kúzlo môže opadnúť, keď s nimi milenci skončia. Je jednoduché padnúť späť do starých zvykov, možno mínus sexuálne uspokojenie. Vyhýbanie sa sexuálnemu uspokojeniu ako to len ide je tiež dôležité, pretože tie post-orgazmické pocity veľmi často poháňajú nepohodlie medzi milencami. A teda, bez veľkorysej náklonnosti, ktorá hovorí priamo na pripútavací mechanizmus hlboko v mozgu cicavca, vyhýbanie sa orgazmu neurobí celú robotu na udržanie iskry v intímnom vzťahu.
Môj manžel a ja sme sa k tomu prepracovali veľmi skoro. To znamená, že sme si všimli, že kedykoľvek sme sa vychýlili naspäť na egocentrické hladné dotyky, potrebovali sme zastaviť a urobiť niekoľko Výmen, aby sme sa dostali naspäť na správnu cestu. Ale nevedeli sme prečo to takto funguje. Teraz už vieme. Živili sme náš cicavčí mozog signálmi na posilnenie našich pút nanovo, použitím štedrej náklonnosti.
Táto stratégia vedomej výmeny podnetov pripútavania sa cicavcov môže na začiatku pôsobiť trochu umelo, ale čoskoro sa stane automickou. A tiež sa stale stále viac a viac príjemná. Z dvoch dôvodov. Za prvé, muž alebo žena, ste naprogramovaní k oceneniu takéhoto správania. Vaše prežitie už raz záviselo na vyhľadávaní takýchto príjemností! A za druhé, keď sa dostanete do takéhoto režimu, zobudíte neurochemického priateľa: oxytocín, maznavý hormón, so svojimi život-vylepšujúcimi vlastnosťami. Týmto spôsobom tieto jednoduché pripútavacie podnety dokážu časom produkovať zvýšené pocity dobrého života.
Pripútavací režim tiež zvyšuje našú dôveru, toleranciu a empatiu. Je taký silný, že dokonca dokáže vyliečiť ľudí z poruchy pripútavania sa (zúrivosť z dôvodu zlyhania pripútať sa s rodičom v detstve).
Pripútavací program
Takže aké správanie by mali milenci používať, aby signalizovali jeden druhému, že chcú prehĺbiť ich emocionálne spojenie? Ti je zoznam:- Úsmev a očný kontakt
- Príjemné dotyky
- Poskytovanie služieb alebo starostlivosti len tak sám od seba
- Dávanie nevyžadovaného súhlasu, cez úsmevy alebo komplimenty
- Hľadenie si navzájom do očí na nejaký čas
- Počúvať pozorne a opakovať či sme sa porozumeli
- Odpustenie alebo prehliadnutie chyby alebo nezmyselných pripomienok, či už súčasných alebo minulých
- Pripraviť svojmu partnerovi niečo na zjedenie
- Synchronizované dýchanie
- Bozkávanie pery na pery a jazykmi
- Kolísanie v objatí, alebo hlavy a tela vášho partnera (dá sa to dobre na gauči s veľa vankúšmi ;-)
- Držanie alebo ležanie spoločne v tichu na aspoň 20 minút denne
- Vyjadrovať spokojnosť a príjemné pocity bez slov
- Hladenie zo zámerom spríjemnenia pocitu
- Masáže s cieľom pohody, zvlášť chodidlá, plecia a hlavu
- Objímanie zo zámerom pohody
- Ležanie s uchom na srdci vášho partnera a počúvanie jeho alebo jej tlkotu srdca
- Dotýkanie sa a cucanie bradaviek, pŕs
- Jemné položenie vašej dlane na genitálie vášho partnera zo zámerom pohody
- Spraviť si spoločný čas v posteli ako prioritu (aj keď jeden partner musí skoro vstávať alebo ešte na niečom robiť)
Túžba po týchto veciach, a odmeňovanie za ne, sú v nás hlboko zakorenené po milióny rokov evolúcie. Užite si to!
Možno budete potrebovať znova si to natrénovať
Všetko toto pripútavacie konanie tu vymenované je silné, ale dotyk si vyžaduje zvláštnu pozornosť, pretože je to dvojsečná zbraň. Dotyk nesie vždy toto bremeno. Ako jeden priateľka raz povedala: „Tvoje objatia sú úplne odlišné ako od môjho frajera! Ty sa pokúšaš upokojiť ma. On sa snaží niečo dostať.“ Starostlivý dotyk je život-zlepšujúci dar. Hladný dotyk môže uberať, alebo byť až invazívny.
Za účelom aktivácie pripútavacieho programu vášho milenca musíte urobiť váš dotyk nesebecký. Dotýkajte sa celého tela vášho milenca tak, akoby jedna časť nebola dôležitejšia ako druhá. Nezameriavajte sa len na vaše najoblúbenejšie kúsky. Sťažoval sa váš partner že ho niečo bolí alebo cíti únavu? Myslite na to ako mu posielate liečivú energiu na to miesto jeho tela. Nalaďte sa na reakcie vášho partnera namiesto koncetrovania sa na vlastné pocity. Niekedy pomáha predstava, že energia prúdi z vašich rúk na vášho partnera, ako sa ho dotýkate.
Jeden chlap povedal, že aby sa naladil na správny stav mysle, predtavuje si láskavé pocity ktoré má keď ležia spolu s partnerkou, nahí a ticho. Potom si privolá tieto pocity, keď sa jej dotýka a jeho dotyk sa stáva darom. Jedna žena mi povedala, že sa dotýka svojho partnera rovnakým starostlivým spôsobom, nepodmienenou energiou lásky, akoby sa dotýkala dieťaťa keď ho chce upokojiť.
Dôverujte svojej intuícii. Kedykoľvek cítite, že štedrá energia vášho partnera plynie do vás, povzbudťe jeho alebo ju zvukmi potešenia. Buďte trpezlivý/á. Niekedy to chvíľu trvá zistiť, či je váš vlastný dotyk dávaním alebo braním. Napokon, tradičná predohra je obyčajne hladným dotykom a mohla sa už stať zvykom.
Starostlivý dotyk vytvára priestor pohody a bezpečia. Dokáže byť tiež prekvapivo euforický, ako objavil priateľ: „Keďže už bolo po jedenástej, tak sme sa maznali. Zhruba dve hodiny. Euforické láskanie. Mal som také pocity z minulej noci, že som na to nemal slov. Bohaté, hlboké, naplnené. Jemné. Silné. Zmysluplné. Usmerňujúce k pevnejšiemu spojeniu s celým životom. Boli sme spojení. Na jednej vlne, ako kŕdeľ vtákov putujúcich oblohou, akoby v jednej mysli“A konečne, pripútavacie správanie tu vymenované je len časťou príbehu. Musíme tiež spojiť potreby jeden druhého pre úľavu zo sexuálneho napätia – úplne. A to je miesto, kde jemné milovanie s mnohými prestávkami na oddych zapadá do celkového obrázku. (Pozrite články v sekcii Múdrosť). Spolu tieto dve dopĺňajúce sa techniky dokážu viesť ku stálemu iskreniu medzi partnermi.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
